Author: admin


3 sức Khỏe Thắng (và 2 Lỗ) Trong Ngày Điên rồ


Thời gian chờ: giải đấu phải không chỉ là về những gì xảy ra trên tòa án. Nghiên cứu y học cho năm cách Ngày Điên rồ có thể ghi điểm cho – hoặc trừng phạt – người hâm mộ’ hạnh phúc.3 sức Khỏe Thắng (và 2 Lỗ) Trong Ngày Điên rồ

Như Ngày Điên rồ quét các quốc gia, người hâm mộ ở khắp mọi nơi có thể ngạc nhiên khi biết rằng các đấu không chỉ là vui vẻ và trò chơi — nó có thể thực sự có tác động với sức khỏe của bạn.

Hầu hết các hiệu ứng vẻ tích cực. “Được tham gia trong nhóm xã hội với giá trị chung sở thích được chứng minh là khỏe mạnh,” nói Chris Peterson, Tiến sĩ, giáo sư tâm lý học ở Đại học Michigan, Ann Arbor. “Là một fan hâm mộ thể thao là một ví dụ tuyệt vời đó.”

Nhưng cuộc đấu có thể không có một sức khỏe trở lại. Nhất định yếu tố, chẳng hạn như việc của đội thắng hay thua hay làm thế nào nổi giận bạn nhận được trong trò chơi, có thể mất một người tiêu cực số điện thoại trên trang sức khỏe và an toàn quá.

Như vậy sẽ giải đấu năm nay được một tăng hoặc chân của bạn khỏe không? Đọc để tìm ra.

1. Tăng Sức Khỏe: Lòng Tự Trọng Cành

Trong vườn-nhiều (như trái ngược với,) người hâm mộ cổ vũ trên trường cũ của bạn có thể nhấc lòng tự trọng và thấp hơn mức độ của sự lo lắng và trầm cảm — bất kể cho dù thắng hay thua, Daniel nói Hạnh, Tiến sĩ, một nhà tâm lý học tại Murray Đại học Bang ở Kentucky. “Nghiên cứu cho thấy xác định với một nhóm giúp bạn cảm thấy giống như một phần của cộng đồng, đó cải thiện hạnh phúc,” anh ấy giải thích. Những mối quan hệ rất tốt cho tổng thể của bạn tâm trạng, cho dù bạn high-five một người hâm mộ đồng sau một tuyệt vời bắn hay thương xót với một đồng nghiệp sau một thất vọng mất.

2. Sức Khỏe Phá Sản: Tạm Thời Blues

Cho người hâm mộ cực đoan, tuy nhiên, câu chuyện có thể khác nhau: , thể thao theo có nhiều ảnh hưởng bởi cách tốt của nhóm kịch, nghiên cứu cho thấy, do đó, một nhóm mất mát có thể được hơn tàn phá để họ hơn là đến hội chợ-thời tiết mới. “Những người xác định mạnh với một đội điều trị của chiến thắng và thua khi cá nhân thành công và thất bại,” nói Edwart Hirt, Tiến sĩ, giáo sư tâm lý học tại Đại học Indiana. Nghiên cứu của ông cho thấy rằng các nhiều đầu tư bạn đang ở trong một trò chơi, những kết quả sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn sau khi còi báo. Nếu đội của bạn gõ ra, đó là chuyện thường, để cảm thấy buồn rầu, bị kích thích, và thậm chí một chút chán nản cho một vài giờ hoặc vài ngày sau đó.

3. Tăng sức khỏe: động Lực để có Được di ChuyểnTăng sức khỏe: động Lực để có Được di Chuyển

Xem hai đội duke nó ra trong một trò chơi dữ dội chỉ có thể là cảm hứng bạn cần phải đánh chính mình. “Rất nhiều người trong chúng ta muốn xem thể thao bởi vì chúng tôi sử dụng để chơi hay bởi vì chúng tôi đánh giá cao sức mạnh thể thao của người” cho biết Hirt. “Đó có thể truyền cảm hứng cho cậu phải thận trọng hơn trong của riêng bạn luyện tập thói quen.” Chỉ cần chắc chắn rằng bạn ưa thích trò chơi-thời gian snack không phá hoại của bạn mới nỗ lực tập thể dục. Thậm chí còn tốt hơn, ra khỏi ghế dài và xem trò chơi từ một máy chạy bộ, hoặc elip tại của địa phương phòng tập thể dục.

4. Sức Khỏe Phá Sản: Tai Nạn Xe Hơi

Một cái móng tay-biter trò chơi có thể gây nguy hiểm cho sự an toàn của bạn trên đường, theo một nghiên cứu mới từ North Carolina Đại học Bang. Khi các nhà khoa học 271 cao đẳng và chuyên nghiệp bóng đá và trò chơi giữa năm 2001 và năm 2008, họ tìm thấy rằng tai nạn giao ở quê hương của đội chiến thắng tăng đáng kể sau khi trò chơi ở đó điểm đã gần so với trò chơi với súng ra điểm. Tác giả nghiên cứu đổ lỗi, mức độ cao hormone sinh dục nam trong số người hâm mộ chiến thắng cho các tác dụng, các hormone là liên kết với hành vi hung hăng và có khả năng lái xe hung hăng.

Trước nghiên cứu báo cáo trong tạp chí sinh Lý học Và hành Vi đã chỉ ra rằng người hâm mộ của chiến thắng đội kinh nghiệm một testosterone cành sau khi trò chơi; người hâm mộ của đội mất thấy một ngâm mình trong hormone.

5. Tăng Sức Khỏe: Tốt Hơn Trí TuệTăng Sức Khỏe: Tốt Hơn Trí Tuệ

Vâng, điều chỉnh vào các giải đấu thực sự có thể làm cho bạn thông minh. Khi người hâm mộ thể thao nghe trò chơi, họ có kinh nghiệm một tăng trong ngôn ngữ hiểu, tìm thấy một năm 2008 của Đại học Chicago nghiên cứu. Nhờ một nhóm các nhà nghiên cứu của khúc côn cầu thủ hockey người hâm mộ, và những người không biết gì về khúc côn cầu để nghe câu về trò chơi khúc côn cầu, và quét não của họ với hoạt động mri (fMRI) để quan sát mà các khu vực đã được kích hoạt. Họ thấy rằng người và người hâm mộ có kinh nghiệm hoạt động não nhiều hơn hơn không người hâm mộ mà cuối cùng của họ được cải thiện kỹ năng ngôn ngữ.

Hỗ trợ Nhật các nỗ Lực Cứu trợ Với hàng Ngày sức Khỏe và AmeriCares


Các trận động đất mạnh nhất trong lịch sử đã để lại cho các quốc gia trong một trạng thái bị sốc và bi kịch. Tìm hiểu làm thế nào bạn có thể đóng góp cho AmeriCares’ mang sứ mệnh quan trọng cứu các loại thuốc và cung cấp cho người Nhật.Hỗ trợ Nhật các nỗ Lực Cứu trợ Với hàng Ngày sức Khỏe và AmeriCares

Thứ bảy, Ngày 16 Năm 2011 — Trong những hậu quả của Nhật tàn phá 9.0-động đất và đáng sợ sóng thần, mọi người đang tự hỏi làm thế nào mà họ có thể hỗ trợ rất nhiều các nỗ lực cứu trợ dưới đường. Nhiều quốc tế các nhóm cứu trợ đang làm việc để làm giảm đau khổ trong những ngày càng tình trạng thảm khốc.

Chính phủ Nhật cho đến nay đã xác nhận rằng hơn 3.500 người đã chết và nhiều hơn 17,000 vẫn còn mất tích. Những con số này có khả năng tăng một dịch vụ khẩn cấp đội có thể tiếp cận tất cả các ảnh hưởng đến các khu vực thảm họa. Gần 530,000 Nhật đã được sơ tán khỏi nhà của họ rất xa, và tình trạng thiếu thức ăn, nước, dụng cụ y tế đang lan rộng.

Đây là một cách quan trọng mà bạn có thể đóng góp, để nỗ lực cứu trợ: Tặng cho AmeriCares, một phi lợi nhuận tổ chức cứu trợ đó cứu sống và phục hồi sức khỏe để đáp ứng với thảm họa thiên nhiên, xung đột, và mãn tính, nghèo đói. Hàng ngày y Tế đang hợp tác với AmeriCares để hỗ trợ cho nỗ lực của mình trên đường phía trước ở Nhật bản. Trong hơn 25 năm, AmeriCares đã được cung cấp viện trợ nhân đạo, dụng cụ y tế, thuốc và các cứu trợ trực tiếp đến thảm họa khu vực. Một trong những thảm họa AmeriCares trả lời được năm 1995 Kobe động đất mà đánh Nhật để lại sự tàn phá và hơn 300.000 người vô gia cư.

Làm Thế Nào AmeriCares Là Giúp Nhật BảnLàm Thế Nào AmeriCares Là Giúp Nhật Bản

AmeriCares là phối hợp chặt chẽ với chính phủ Nhật và bệnh viện địa phương và nhân viên cứu trợ giúp đảm bảo rằng các bệnh viện có các nguồn lực họ cần phải đối xử với bệnh nhân bị thương và để cung cấp cho các nhu cầu của các gia đình di tản người mất nhà cửa và có nơi trú ẩn. Nhân viên cứu trợ trên mặt đất ở Tokyo và Asahikawa đang làm việc với nơi trú ẩn và bệnh viện để xác định thuốc thiết bị cần thiết để làm giảm sự thiếu hụt. Như vật rất quan trọng và có khả năng cứu hộ. Nhiều người sống sót, có đang diễn ra nhu cầu sức khỏe — từ khi mang thai đến bệnh tiểu đường — đó yêu cầu thường xuyên chăm sóc y tế và điều trị. Hai mươi phần trăm người dân Nhật bản là người cao tuổi, nhiều người đã mãn tính, điều kiện đòi hỏi hàng ngày thuốc, Ella nói Gudwin, AmeriCare của Phó Tổng thống Khẩn cấp, và chiến Lược phát Triển chương Trình.

Bệnh viện đang phải đối mặt với tình trạng thiếu thuốc và vật, và nơi trú ẩn cần vệ sinh yếu tố cần thiết. “Nhiều người chỉ có 30 phút để sơ tán khỏi nhà của họ,” nói Gudwin. “Họ cần cơ bản mục như chăn bàn chải đánh răng, xà phòng, và hơn truy cập thuốc.”

Làm Thế Nào Bạn Có Thể Giúp AmeriCaresLàm Thế Nào Bạn Có Thể Giúp AmeriCares

Một hiến cho AmeriCares sẽ hỗ trợ cho các người sống sót của các bi kịch động đất và sóng thần đã rời Nhật quay cuồng. Giúp AmeriCares cung cấp rất cần thuốc và vật trong những ngày quan trọng. Tái thiết và phục hồi tại Nhật bản sẽ cần nỗ lực lâu dài. Đóng góp của bạn cũng sẽ giúp AmeriCares sửa chữa và tăng cường chăm sóc sức khỏe các hệ thống trong khu vực bị tàn phá trong những tháng và năm tới.

Chạm Vào Bia của Lợi cho sức Khỏe


Rượu vang đỏ không phải chỉ tốt cho bạn rượu. Nói cổ vũ cho những năm cách bia tăng não của bạn, tim, xương, và nhiều hơn nữa.Chạm Vào Bia của Lợi cho sức Khỏe

Uống bia, hãy lưu ý: Bạn nửa lít có thể khỏe mạnh hơn, bạn nhận ra. Khi nói đến tốt-cho-anh giờ hạnh phúc, đồ uống, chúng tôi có xu hướng nghĩ chủ yếu là rượu vang đỏ và nó thân thiện với trái tim nữa. Gần đây nghiên cứu, tuy nhiên, cho thấy rằng bia cũng có thể giúp gì ale bạn, từ giảm thiểu nguy cơ loãng để đánh bại não sương mù.

Nhưng trước khi anh đi vào một ly bia say, nhớ kiểm duyệt, đó là chìa khóa để gặt hái sức khỏe của nó đặc quyền. Điều đó có nghĩa là không có hơn hai 12-ounce bia một ngày cho đàn ông và một phụ nữ. “Nếu bạn lạm dụng nó, rượu bia có thể mất một số sức khỏe của bạn, đóng góp cho gan thiệt hại, một số bệnh ung thư, vấn đề về tim, và nhiều hơn nữa,” Andrea nói Giancoli, THỨ, phát ngôn viên của Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ. Những người có một số điều kiện sức khỏe — bao gồm cả gout cao, giá trị, hoặc ung thư vú, ví dụ — nên tránh uống bia hay uống rượu khác bởi vì nó có thể làm trầm trọng thêm những vấn đề về sức khỏe, theo niềm Vui Bauer, THỨ, sức khỏe chuyên gia cho sức Khỏe hàng Ngày và trong chương trình Today Show.

Quá nhiều rượu cũng có thể gây ra tăng cân. Sau nhiều vòng năng lượng có thể thêm một cách nhanh chóng (12 ounce bia thường xuyên có thể gói lên để 150 calo, trong khi một bia nhẹ có khoảng 100).

Nhưng đối với hầu hết chúng ta, đây là năm khỏe mạnh lý do để chúc mừng của bạn bia tiếp theo:

Bia Tăng Số 1: Một Bộ Xương Nên Mạnh Mẽ HơnBia Tăng Số 1: Một Bộ Xương Nên Mạnh Mẽ Hơn

Không xương về nó: Bia trong chừng mực có thể bảo vệ xương sức khỏe nhờ cao dung silicon. Những người tham gia nhấm nháp một hoặc hai bia một ngày đã lớn hơn mật độ xương hơn những người uống nhiều hoặc ít bia, được tìm thấy một năm 2009 nghiên cứu đăng trong những Tạp chí của Lâm sàng dinh Dưỡng. “Silicon giúp kích thích xương-xây dựng các tế bào và estrogen hiệu của rượu cũng có một chất lượng bảo vệ cho xương”, tác giả nghiên cứu nói Katherine Tucker, Tiến sĩ, giáo sư của dinh dưỡng dịch tễ học tại trường Đại học đông Bắc Boston. Đó bia tự hào nhất silicon? Cố gắng một Ấn độ Pale Ale. Một năm 2010 Đại học California Davis nghiên cứu cho thấy rằng analog hiện có các cấp cao nhất của những khoáng.

Bia Tăng Số 2: Một Mạnh Mẽ Hơn Mã

Một ly bia, một ngày có thể giữ cho bệnh tim đi. “Rượu nâng cấp của ‘tốt lắm’ oxy,” Arthur nói Klatsky, TÍNH chuyên gia trong tim mạch ở Kaiser s. p Phận Nghiên cứu trong Oakland, California. “Nó cũng có tác dụng chống đông máu, mà giữ mạch máu rõ ràng và mạnh khỏe.” Trong thực tế, Israel, các nhà nghiên cứu cho thấy những người uống một ly bia hàng ngày đã thấp hơn mức độ của fibrinogen, một protein giúp quảng đông máu, so với những người kiêng rượu. (Máu đông có thể gây đau tim và đột quỵ.) Tham gia uống Maccabee bia, nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng bất kỳ loại bia có thể có tương tự lành mạnh trái tim tác dụng.

Bia Tăng Số 3: Khỏe Mạnh Thận

Phần lan các nhà nghiên cứu cho thấy rằng những người đàn ông uống bia đã có 40%, giảm rủi ro của thận đá so với những người uống các loại rượu. Lợi ích có thể là do bia của nước cao nội dung. Mất nước có thể làm tăng nguy cơ thận đá, mà là ít muối và chất khoáng như calcium rằng có thể tạo thành thận của bạn. Bia của hops (một loại hoa đó cho bia của nó đắng hương vị và hoạt động như một chất bảo quản) cũng có thể giúp ngăn chặn thận đá bằng cách làm chậm phát hành của calcium từ xương.

Bia Tăng Số 4: Tốt Hơn Điện NãoBia Tăng Số 4: Tốt Hơn Điện Não

Trong khi uống rượu quá mức có thể gây không thể khắc phục tổn thương não, vừa phải tiêu thụ hàng ngày thực sự bảo vệ mạnh tâm nghiên cứu cho thấy. Một điển New England Tạp chí của Y học nghiên cứu mà phân tích các thói quen uống của về 11,000 phụ nữ hơn 15 năm, thấy rằng những người đã lên đến một uống một ngày có một 20%, giảm rủi ro chức năng não giảm (được đo bằng trí nhớ, và nhận thức kiểm tra) hơn người không uống. Uống rượu có thể bảo vệ các mạch máu trong não và cũng thấp hơn, cơn đột quỵ rủi ro, các nhà nghiên cứu.

Bia Tăng Số 5: Thấp Hơn Ung Thư Nguy Cơ

Bia của lợi cho sức khỏe không phải là giới hạn cho những ai uống nó: Ướp thịt bò trong bia ưa thích của bạn có thể loại bỏ lên đến 88% của các chất gây ung thư đó hình như là một kết quả của chảo chiên thịt, theo một tiếng bồ đào nha nghiên cứu. Nấu ăn thịt ở nhiệt độ cao tạo ra ung thư gây ra các hợp chất được gọi là vòng amin (HCAs). Các nhà nghiên cứu nghĩ rằng các đường trong bia giúp ngăn ngừa CHO sự hình thành.